Praktisk föreläsning med Holmdahl

Av Gustav Zetterlund

Kurs: Modernt övningsförråd för tränare med aktiva i åldern 10 – seniorer.

Innehåll: Grundstyrka och sprintteknik.

Datum: lördag 11/9, kl: 9.30 – 12.15.

Plats: Tybblelundshallen.

Kursledare: Nils Holmdahl med några av sina aktiva.

Anmälan: Senast fredag 10/9 till linda.nordh.orebro@engelska.se.

Program:

Kl:  9.15                             Drop in.

       9.30 – 10.30              Praktik och kort teori. Utfallsteg i träningen. Varför? 

                                          Övningsförråd med utfallssteg. Hur/när går man till nästa nivå av övningar?

      10.30 – 11.00              Kaffe/Té. Ta med egen fika!

      11.00 – 12.00              Praktik och kort teori – Nytt träningsredskap! Lätt stång i grundträning och sprintträningen.                                                        

                                          Övningsförråd med lätt stång. Från enkelt till svårt.                                                    

                                          Övningar korrigerar olika teknikfel i dina aktivas sprintlöpning.

       12.00 – 12.15             Avslut med frågor.